心理健康谘询服务
心理健康和健康中心(MHWC)提供围绕心理健康服务的规划和支持. 菠菜靠谱老平台为当前LCC学生提供心理健康临床咨询以及危机支持. 学生可以与临床医生进行长期或短期的个人预约, 或参加以下支持小组和研讨会. 所有服务都是保密和免费的.
要预约MHWC,您可以打电话或发电子邮件给中心, 请在页面底部查看菠菜靠谱老平台的联系信息.
新生如欲与MHWC预约,必须填妥以下表格并交回,方可预约. 现在可以通过电子邮件的方式退还. 如需协助填写这些表格,请致电或电邮本中心.
过去的记录:
演讲嘉宾
查看录音- Meghan Caughey, MFA
分享了一次严重的精神病学诊断的个人旅程,以及大学辅导员和工作人员如何在治愈之路上发挥作用.
查看录音-罗伯特·诺布尔,LMFT
涵盖LGBTQ+人群面临的具体问题,以及它们如何影响心理健康, 以及减少污名化和促进心理健康的策略.
查看录音- Elaine Walters, MS
将治疗创伤作为通往心理健康和幸福的途径,包括菠菜靠谱老平台受伤的方式, 产生的反应和模式, 以及治疗和恢复的富有表现力的方法.
心理健康和健康中心2021年秋季系列讲习班
心理健康与健康中心(MHWC)在2021年秋季提供了一系列免费的学生研讨会,以应对学生面临的许多心理健康压力源. 本中心很乐意为您提供这些研讨会的录音,以便您在方便的时候观看.
- 第二周观看录音:10/05/21由Jean Gipple领导的心理健康质量睡眠策略
- 第三周:10/12/21心理健康和人际关系101,由迈克·迈耶领导
- 第4周观看录音:10/19/21 TIP Skill(如何快速减少极端情绪),由Jean Gipple领导
- 第五周:10/26/21社会和成瘾由迈克迈耶和梅根马歇尔共同领导
- 第六周:11/02/21由Jean Gipple领导的自我同情
- 第7周:11/09/21成瘾概述由Mike Meyer和Megan Marshall共同领导
- 第八周:11/16/21激进接受,由Jean Gipple领导
- 第九周:11/23/21由Mike Meyer领导的心理健康正念
- 第十周:11/30/21戒烟由Mike Meyer和Megan Marshall共同领导
心理健康和健康中心2021年春季系列讲习班
心理健康与健康中心(MHWC)在2021年春季提供了一系列免费的学生研讨会,以应对学生一直面临的许多心理健康压力源. 本中心很乐意为您提供这些研讨会的录音,以便您在方便的时候观看.
请使用以下连结浏览已录制的工作坊:
- 4月8日第2周的查看记录:学生的心理健康:创建目标
- 4月15日,第3周:远程学习和心理健康
- 4月22日第4周的查看记录:注意你的心理健康
- 4月29日第5周的观看记录:为心理健康稳定创造边界
- 5月6日第6周的观看记录:积极心理健康的DBT技能
- 第7周的查看记录, Take Care of your Mental Health; Increasing Resiliency and Self-Confidence
- 5月20日第8周的查看记录:理解上瘾
- 5月27日第9周的查看记录:管理压力和抑郁工具包
- View recording for Week 10, June 3rd: Intrusive Thoughts; Managing Positive Mental Health
危机管理
如果你或你认识的人正在经历危及生命的紧急情况, 请拨打校园公共安全电话541-463-5555或拨打911.
工作时间:如果你或你认识的人正在经历严重的精神健康危机, 请拨打541-463-5555或拨打911.
营业时间以外:如果您在中心关闭期间有紧急情况, 拨打校园公共安全541-463-5555或拨打911. The MH&厕所不提供下班后的护理.
保密
所有信息都将保密,除非法律或道德要求,否则不会与任何人分享.
2019冠状病毒病期间的心理健康与应对
在这个前所未有的时代,每个人对压力的反应都不一样. 心理健康是整体健康和福祉的重要组成部分. 它影响着菠菜靠谱老平台的思维、感觉和行为. 它还可能影响菠菜靠谱老平台如何应对压力,如何与他人相处,以及在紧急情况下如何做出选择.
你可能会遇到:
- 超出正常水平的压力和焦虑
- 对平衡学校、工作和家庭关系的担忧
- 愤怒和焦虑,不得不限制你的日常活动在一个空间
- 想要使用不健康的应对机制来干扰正常饮食, 睡觉, 自我照顾行为, 比如吃得太多或太少, 以及滥用药物或酒精
- 无聊和沮丧,因为你可能无法继续你的日常生活
- 抑郁症状, 比如绝望的感觉, 食欲的变化, 或者睡得太多或太少
如何养活自己:
- 与他人联系. 用短信联系你信任的人, 电话, emails, 视频聊天, 通过社交媒体保持联系,谈论你的近况.
- 限制媒体消费.
- 保持规律,照顾好自己的身体. 坚持睡眠时间表和健康饮食.
- 找出生活中让你充满希望或感激的事情.
- 为你的日常活动注入一些变化. 尝试一些你一直想做的新事情.
来源:改编自美国疾病控制与预防中心网站
其他校园支持
LCC的性尊重
支持遭受性骚扰和性侵犯的人. Visit 性尊重网页 获取更多信息和资源.
联系心理健康中心
Bldg. 18、101房间
第30大道东4000号
尤金,号码是97405
工作时间:上午8:00-5:00
亲自预约:早,晚,晚,晚9:00-4:00
中午休息,中午12-1:00,中午12:30-1:00
LCC在夏季学期的周五关闭.